Immer in Bewegung bleiben ...  

Die 10. Regel der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) besagt: 
Auf das Gewicht achten und in Bewegung bleiben: Körperliche Aktivität ist wichtig für eine gesunde Ernährung.

Vollwertige Ernährung und körperliche Aktivität gehören zusammen.

Dabei ist nicht nur regelmäßiger Sport hilfreich, sondern auch ein aktiver
Alltag, in dem Sie z.B. öfter zu Fuß gehen oder Fahrrad fahren.